为此，作为一名西藏资深户外领队，卓玛根据自己的经验，总结了15个关于西藏旅游的关键词。

　　1、气温，西藏的温度整体上早晚温差很大，夜间温度在零下，中午温度有10°以上，在一些高海拔地区有“一天四季，十不同天”的说法。8月到11月气温和内地秋季类似，11月开始到来年4月属于冬季，4-6月和8-11类似穿外套，7、8两个月，气温稍高，但早晚还得穿外套。

　　2、美食，我觉得西藏最好吃的美食是鲁朗石锅鸡，我每次去都是必吃的。拉萨还有一些藏餐厅甜茶馆也不错，人气最火的三家店是光明港琼甜茶馆、玛吉阿米、牦牛酸奶坊。

　　3、购物，八廓街是拉萨最著名的小商品街，东西一般三分之一的价格都可成交，此外八廓街旁边的民族旅游工艺品商场，价格较低，东西也大多有保证，是个不错的购物点。在拉萨街头有很多流动的小贩出售所谓的银器，假货不少，购买的话要擦亮眼。如果要购买藏药，则可以去西藏自治区藏医院。 

　　4、住宿，如果你是淡季来的话，住宿基本上不用担心，不管是客栈还是酒店都很容易订到，比较麻烦的是七八月旺季需要提前一个星期预订。现在西藏的住宿选择很多，有几十块的客栈，也有几千元的五星级酒店。

　　5、交通，在藏区地广人稀，如果你是自由行的话，拼车或者包车是个不错的选择，拉萨的正规运营旅游车都是藏L开头的，坐车之前一定要看清楚了。

　　6、特产，藏区的特产主要以牦牛肉为主，还有青稞酒、藏红花等，也有很多男士会买藏刀，需要注意的是藏刀是不能上飞机也不能上火车的，必须邮寄。

　　7、寺庙，拉萨大大小小的寺庙很多，其中最著名的八座寺庙是必去的景点，分别是大昭寺、甘丹寺、楚布寺、直贡梯寺、色拉寺、哲蚌寺、小昭寺、布达拉宫。

　　8、身份证，西藏有很多的检查站，每个检查站都需要检查身份证，如果你是自驾的话，加油也需要身份证才能加，可以说在西藏没有身份证寸步难行。

　　9、门票，比较贵的门票只有两个地方，一个是布达拉宫200元每人，淡季100元，另一个是雅鲁藏布江门票290到710元不等，其它的一些景点门票都是几十块。

　　10、拍照，首先需要强调的是纳木措的牦牛、羊湖的藏獒以及一些其它景点的动物拍照都是收费的，拍之前一定要先问好价格。还有一些军事设施和寺庙是不能随便拍照的，一定要注意。

　　11、搭车，搭车穷游在西藏很普遍，特别是在川藏线上，有很多女生在路边拦车，但是这两年穷游搭车也发生了很多安全问题，所以搭车之前要先确定安全。

　　12、消费，藏区的消费基本上可以跟北上广相比了，吃一碗面要二三十块，吃一顿藏餐更要几百块，特别是水果贵的吓人，不过这个也能理解，毕竟藏区的交通运输成本太高了。

　　13、景点，如果你时间比较少，那就只在拉萨市区以及周边逛逛就行，比如纳木措、羊湖、林芝等，如果你时间充足，我建议你去阿里看看，西藏往西才是真正的高原风光，比如珠峰、岗仁波齐峰、玛旁雍错、古格王朝等。

　　14、约伴，很多人都是一个人去的西藏，不过西藏也是最容易能约到伴的，不管是在客栈大厅的留言板上，还是徒步的路上，都有很多人“求带走”。

　　15、高原反应，人体到2700米以上后，因为缺氧、气压低、空气干燥等因素，身体会产生一系列的不良反应，主要表现为头疼、失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。缓解高反有效的方法是提前服用一些红景天、散列通、高原安等，多喝酥油茶也不错的选择。旅游快报